うんこぶろぐ。鬱病患者うんこが綴る鬱病を治すブログです。

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これはなかなか難しいんだが、確かに効果がある方法。

□イライラして落ち着かない場合の対処法。
非常に単純で、
その場でいきなり下記どれかを行う。

・限界まで腕立て伏せ
・限界まで腹筋
・限界までスクワット


これポイントは『限界』までというところ。
完璧に疲労すると、『何か』が抜け出てゆく。
どうも、解消されないストレスが肉体にたまらしく、
ヨガが最も効率的にそれを解消できるそうなのだがw

運動不足解消にもなるんで一石二鳥。


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